Oats & Cocoa Breakfast Smoothie

Today’s recipe is my favourite breakfast smoothie! It’s very rich and filling, and I find that it really satisfies my sweet cravings throughout the day. It is also a great post-workout meal (you can add a scoop of protein powder if you feel like it!).

Ingredients:
  • 40g jumbo oats
  • 200ml nut milk of your choice
  • 3 tbsp plain yoghurt (or soy for a dairy free option)
  • 1 tbsp raw cocoa powder
  • 1 tsp groung flaxseeds
  • 1/2 ripe banana (try frozen banana!)
  • 1tsp cinammon
  • 2 pitted dates
  • 1 tsp nut butter (I used almond butter)
  • 1 tsp maca powder (optional)
  • handful of berries (optional)
  • 1 scoop of protein powder (optional)
Method:
  1. Add all ingredients to a blender and mix well until you reached the desired consistency.
  2. Dress to impress!

Let me know how you like this recipe!

[PL]

Cześć kochani! Spróbujcie tego przepisu na kakaowy smoothie z platkami owsianymi! Jest to bardzo dobra opcja na śniadanie lub po treningu. Jest bardzo wypełniający i raczej nie bedziecie głodni zbyt szybko po takim sniadaniu 🙂

Składniki:
  • 40g płatków owsianych
  • 200ml mleka orzechowego (ja używam migdałowego)
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego (lub sojowego)
  • 1 łyżka mielonych ziaren kakaowca
  • 1 łyżeczka mielonych nasion lnu
  • 1/2 banana (spróbujcie mrożonego!)
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 2 daktyle (bez pestek)
  • 1 łyżeczka masła orzechowego (ja użyłam migdałowego)
  • garść borówek (opcjonalne)
  • białko w proszku (opcjonalne)
Sposób przygotowania:
  1. Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze do uzyskania ulubionej konsystencji!

Previous Post
Next Post

No Comments

Leave a Reply